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斗垣(张秉文)的博客

 
 
 

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博友李辉QQ留言:眼睛保健“运睛”法  

2010-06-15 16:47:16|  分类: 生活百科引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  博主的话:j近日眼睛开始罢工,看一会儿书稿就视字模糊,戴上花镜也不起效用,歇一会儿倒见效果。博友李辉推荐的这个方子简便易行,故贴出来供大家参考。

二十年前,中央人民广播电台在中午有一个“午间半小时节目”,曾经介绍过一种保护眼睛视力的好方法,二十年来,虽然我每天要看大量的报纸书籍,但是我每天坚持按照“午间半小时节目”介绍的方法早晚各做一次,至今,我的双眼视力均在1.2以上.

 具体方法是:将眼球向左转动若干次,休息片刻,再向右转动若干次,早晚各一次,如果在看书学习过程中感到眼睛累了,也可以用此方法进行一下调节.我每天做两次,每次将眼球向左转动二十----三十次,休息片刻,再将眼球向右转动二十----三十次.刚开始做的时候,当眼球转动完后,会感到眼睛有点累,还会有眼泪流出,这是正常的现象.

 无独有偶,前几天“天津老年时报”也介绍了这种“眼睛保健多‘运睛’”的方法,不妨一试.

有人这样介绍,我试了试,无碍

 

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